Creatine Monohydrate Bulk Powder

Tuotteen esittely:

Kreatiini on typpeä sisältävä orgaaninen happo tai yksinkertaisesti kemiallinen yhdiste, jota esiintyy luonnostaan ​​eläimissä. Kreatiini on siis kehossa oleva yhdiste, ei ihmisen valmistama hormoni tai steroidi. 95 prosenttia ihmiskehon kreatiinista on luurankolihaksissa ja loput 5 prosenttia aivoissa, maksassa, munuaisissa ja kiveksissä. Kokonaiskreatiinin pitoisuus kehossa saavutetaan uuttamalla ruoasta ja erittämällä maksa. Runsaasti kreatiinipitoisia ruokia ovat kaikenlainen liha, erityisesti naudanliha.

CAS-numero:6020-87-7

Molekyylikaava:C4H9N3O2

Molekyylipaino:149.15

EINECS/ELINCS-rekisteröintinumero:611-954-8

Rakennekaava:

Edut:

Ihmiskehossa kreatiini muodostuu aminohapoista maksassa tapahtuvan kemiallisen prosessin aikana ja lähetetään sitten verestä lihassoluihin, joissa se muuttuu kreatiiniksi. Ihmisen lihasten liike perustuu adenosiinitrifosfaatin (ATP) hajoamiseen energian tuottamiseksi. Kreatiini voi automaattisesti säätää lihakseen tulevaa vettä, laajentaa lihaksen poikkileikkausta ja lisätä lihaksen räjähdysvoimaa. Suuri määrä in vivo ja in vitro kokeellisia tutkimuksia on vahvistanut, että kreatiinilla on monia vaikutuksia ihmiskehoon:

1. Lisää kreatiinin pitoisuutta luustolihaksissa ja paranna energiavarastoja

2. Säädä glukoosin aineenvaihduntareittejä ja vähennä maitohapon tuotantoa

3. Lisää lihaksensisäisiä glykogeenivarastoja

4. Lisää antioksidanttitoimintoa

Kreatiini on yleensä vain voimaurheilijoille tarkoitettu lisäravinne, koska sillä on seuraavat toiminnot:

1. Auttaa lisäämään voimaa

2. Auttaa parantamaan kestävyyttä (huomaa, että "kestävyys" ei tässä ole pitkän matkan juoksun tai maratonien "kestävyys", vaan korkean intensiteetin harjoituksen "kestävyys".)

3. Auttaa parantamaan urheilullista suorituskykyä

4. Auttaa lisäämään kehon painoa ja laihaa massaa

5. Auttaa lisäämään lihasmassaa

Potilaat, joilla on erilaisia ​​neurologisia häiriöitä, voivat kuitenkin ottaa myös kreatiinia, koska se voi:

1. Auttaa parantamaan kognitiivista toimintaa

2. Auttaa vähentämään henkistä väsymystä

3. näyttele neuroprotektiivista roolia

Joten kreatiini ei ole hyvä vain lihaksille, se on hyvä myös aivoille.

Sovellus

Farmaseuttiset raaka-aineet ja terveystuotteiden lisäaineet. Se voi estää lihasten väsymystekijöiden muodostumista, vähentää väsymystä ja jännitystä, palauttaa fyysisen kunnon, nopeuttaa ihmisen proteiinisynteesiä, vahvistaa lihaksia, parantaa lihasten elastisuutta, alentaa kolesterolia, veren rasva- ja verensokeritasoja, parantaa keski-ikäisten lihasten surkastumista. ja vanhukset sekä viivästyttää ikääntymistä. Käytetään laajasti elintarvikkeissa, juomissa, lisäaineissa jne. Farmaseuttiset raaka-aineet ja terveystuotteiden lisäaineet. Se voi estää lihasten väsymystekijöiden muodostumista, vähentää väsymystä ja jännitystä, palauttaa fyysisen kunnon, nopeuttaa ihmisen proteiinisynteesiä, vahvistaa lihaksia, parantaa lihasten elastisuutta, alentaa kolesterolia, veren rasva- ja verensokeritasoja, parantaa keski-ikäisten lihasten surkastumista. ja vanhuksille ja viivästyttää ikääntymistä

Tekniset tiedot (COA)

Suositeltu annos:

Kreatiinimonohydraatin ottamiseksi on kaksi suosittua tapaa.

Ensimmäinen on nimeltään LOADING, kun kuormitat lihaksia nopeasti kreatiinilla. Ota enintään 4-5 teelusikallista (20-30 grammaa) päivässä sekoitettuna mehuun, veteen tai pirtelössä. Sekoita 1-2 teelusikallista (5-10 grammaa) kreatiinia 4-5 kertaa päivässä enintään 20-30 grammaa päivässä. Vähennä latausjakson jälkeen 1-3 teelusikallista (5–15 grammaa) päivittäin.

Toinen tapa on ohittaa latausvaihe ja alkaa ottaa 1-3 teelusikallista (5-15 grammaa) päivässä joka päivä. Kummallakaan menetelmällä vältä kofeiinia ja muita diureetteja ja lisää glukoosi annokseesi tuntia ennen harjoittelua. On välttämätöntä, että juot paljon vettä ja pysyt hydratoituna tämän tuotteen käytön aikana.

Sivuvaikutukset?

Tähän mennessä kreatiinista on tehty yli 700 tieteellistä tutkimusta, joten kreatiini on tutkituin urheilulisätuote, ja se on myös tehokkain ja turvallisin. Kuitenkin pienessä määrässä tutkimuksia tutkijat ovat havainneet, että kreatiinilla on joitain sivuvaikutuksia.

Sivuvaikutus 1: Painonnousu

Kreatiini voi aiheuttaa painonnousua, koska kreatiini saa kehon pidättämään enemmän vettä, mikä lisää kehon kokonaismassaa. Mutta joillakin ihmisillä painonnousu voi heikentää heidän kuntoaan tai työntää jotkut urheilijat urheilupainoluokkansa yläpuolelle. Joten painon nousu voidaan nähdä myös sivuvaikutuksena.

Sivuvaikutus 2: Vatsavaivat?

Toistaiseksi ei ole olemassa tarpeeksi tehokkaita tutkimuksia sen osoittamiseksi, että kreatiinin käyttö voi aiheuttaa maha-suolikanavan häiriöitä. On kuitenkin olemassa pieni määrä yksittäistapauksia koskevia raportteja, joiden mukaan kreatiinin käyttö voi aiheuttaa maha-suolikanavan häiriöitä, mikä johtaa pahoinvointiin, oksenteluun ja ripuliin. Tutkijat uskovat, että nämä johtuvat liian suuresta kreatiinin kulutuksesta kerralla, ja niin kauan kuin varmistat, että et ylitä 5 grammaa annosta kohti, sinun pitäisi olla kunnossa. Koska kreatiini vetää puoleensa vettä, jos syöt 10-20 grammaa kreatiinia kerralla, se imee suuren määrän vettä mahalaukussa ja suuri määrä vettä voi aiheuttaa ripulia ja löysää ulostetta. Tästä syystä en suositellut kreatiinin ottamista yllä olevan sokkivaiheen aikana.

Lisäksi edellä mainituissa tutkimuksissa tutkijat eivät pystyneet kontrolloimaan kokeiden ruokavaliota, joten ei voida sulkea pois mahdollisuutta, että kokeiden ruokavalio aiheutti ruoansulatuskanavan ongelmia.

Yhteenveto:

Olemassa olevan todisteen mukaan niin kauan kuin ei ole sokkijaksoa ja yksikään kulutus ei ylitä 5 grammaa, kreatiini ei todennäköisesti aiheuta maha-suolikanavan epämukavuutta, joten ei tarvitse pelätä kreatiinin lisäävän vatsan kuormitusta.

FAQ:

Q1.Koska kreatiini on yhdiste, joka on jo olemassa kehossa ja löytyy myös ruoasta, miksi sitä pitäisi täydentää ravintolisillä?Mikset täytä sitä ylimääräisellä naudanlihalla?

V: Koska kreatiinin määrä kehossa ja ruoassa ei ole tarpeeksi, urheilijat voivat parantaa urheilusuoritustaan. Lisäksi liha menettää 30 prosenttia kreatiinistaan ​​palamisen aikana, ja naudanliha on myös erittäin kallista. Siksi on erittäin hyvä valinta täydentää kreatiinin kokonaispitoisuutta ravintolisillä.

Q2. Voiko kreatiinia ottaa kofeiinin kanssa?

V: Ei ole tarpeeksi tutkimusta osoittamaan, että kofeiini vastustaa kreatiinin suorituskykyä parantavia vaikutuksia. Siksi kofeiinia voidaan ottaa kreatiinin kanssa.

Q3. Milloin on paras aika kuluttaa kreatiinia?

V: Tieteellinen tutkimus on osoittanut, että jos kreatiinia laitetaan harjoituksen jälkeen, se edistää paremmin kreatiinin imeytymistä ja lihaksia rakentavaa vaikutusta, koska insuliiniherkkyys on korkeampi harjoituksen jälkeen ja insuliinin tehtävänä on auttaa soluja imemään ravinteita nopeammin. Yleisesti ottaen myös harjoituksen jälkeen on aika, jolloin hiilihydraattien saanti on korkein ja hiilihydraatit stimuloivat insuliinin eritystä, joten kreatiini on parasta syödä treenin jälkeen.

Q4. Tarvitseeko kreatiini shokkijakson?

V: Tarpeetonta. Vaikutusaika on kreatiinin hukkaa, koska kreatiinin imeytymisnopeus on hyvin alhainen, mitä enemmän jokaisella annoksella, sitä alhaisempi imeytymisnopeus. Lisäksi tutkijat uskovat, että kreatiinin sivuvaikutukset johtuvat todennäköisesti sokkijaksosta.

Q5. Kuinka monta grammaa kreatiinia syöt joka päivä?

V: Syö 5 grammaa päivässä.

Q6. Pitääkö minun lopettaa kreatiinin käyttö joksikin aikaa?

V: Ei tarvitse. Osuma tai ei osuma, kreatiinin ottamista ei tarvitse lopettaa. Se on täysin hienoa, jos haluat lopettaa, menetät vain vähän voimaa ja painoa.

Q7. Milloin on paras aika syödä kreatiinia?

V: On suositeltavaa syödä harjoituksen aikana, joko ennen harjoittelua tai sen jälkeen.

Q8. Voiko kreatiinia ottaa proteiinijauheen kanssa?

Purkki.

Tee yhteenveto

1. Kreatiini on yksi tutkituimmista, tehokkaimmista ja turvallisimmista urheilulisistä tähän mennessä.

2. Kreatiini on eläimissä esiintyvä yhdiste, ei ihmisen valmistama hormoni tai steroidi.

3. Kreatiini voi lisätä energian varastointia lihassoluissa, mikä parantaa harjoituksen suorituskykyä.

4. Kreatiini voi myös lisätä satelliittisolujen määrää ja ytimien määrää, mikä auttaa rakentamaan lihaksia.

5. Kreatiini ei vaadi shokkia, eikä sen käyttöä tarvitse lopettaa, ota vain 5 grammaa päivässä.

6. Jos haluat nähdä kreatiinin vaikutuksen selvästi, kreatiinin lihassolujen pitoisuuden täytyy ensin kyllästyä, joten kestää jonkin aikaa (1-3 viikkoa) nähdä vaikutus.

7. On olemassa tapausraportti, jonka mukaan kreatiinilla on tiettyjä sivuvaikutuksia, mutta ei ole tarpeeksi tehokasta tieteellistä tutkimusta osoittamaan, että nämä sivuvaikutukset ovat todella kreatiinin aiheuttamia. Tiedemiehet uskovat, että nämä sivuvaikutukset voidaan välttää varmistamalla, että yksikään annos ei ylitä 5 grammaa ja juo runsaasti vettä kreatiinin käytön aloittamisen jälkeen.

8. Kreatiinia voidaan ottaa kofeiinin kanssa.

9. Kreatiini ei aiheuta hiustenlähtöä.

Turvallisuuslausunto:

Yrityksemme takaa, että lähetetyt tavarat ovat turvallisia, syttymättömiä ja räjähdysvaarallisia sekä vakuutuksen mukaisia. Normaaleissa kuljetusolosuhteissa yrityksemme vastaa kaikista yrityksemme lähettämien tuotteiden aiheuttamista tappioista.

Tunnisteet:Creatine Monohydrate Bulk Powder, Creatine Monohydrate Powdervalmistajat, toimittajat, tehdas, tukkumyynti, paras, hinta, osta, myytävänä, irtotavarana